Intensiver geht's nicht:

Yoga Barn Berlin Workshops.

Komm zur Ruhe - Entspannungsworkshop mit Susu

Stress, Schmerzen, Ängste: Viele von uns haben verlernt, das Nervensystem zu entspannen und wahre Ruhe einkehren zu lassen - in Körper und Geist. Ständige Ablenkung durch Smartphone und Co. belasten das Nervensystem anstatt es zu beruhigen. Ungesunde Bewältigungsstrategien bringen nur kurzfristig Erleichterung.
Klassische Entspannungstechniken können helfen. Dieser Workshop gibt einen Einblick in aktive Strategien, tiefe Entspannung zu finden: Meditation, Yoga Nidra, Body-Scan, Autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Strategien zur Stressbewältigung. Du findest heraus, welche Technik am besten zu Dir passt und lernst, sie anzuwenden.
Das Ergebnis ist mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Wohlbefinden.


Datum: Sonnag, 10.07.2022
Uhrzeit: 13.00 -16.00 Uhr
Preis: 39€ pro Person
Early Bird: für die ersten 5 Anmeldung bis 3.6.2022 14 Uhr: 34 Euro pro Person
Ort: Studio Lichtenberg, Münsterlandstr. 5
Lehrerin: Susu

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