Intensiver geht's nicht:

Yoga Barn Berlin Workshops.

Workshop - Yin Yoga

Lernen LOSZULASSEN und ZU ENTSPANNEN!
Yin Yoga ist im Gegensatz zum Yang Yoga (Hatha, Vinyasa etc.) eine ruhigere Arte des Praktizierens. Asanas
werden länger gehalten und fast alle Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt. Durch das lange Halten von
Dehnübungen wirkt Yin Yoga entschlackend und reinigend auf den Körper. Es wird gezielt das Bindegewebe,
die sogenannten Faszien, angesprochen, um eine jugendliche Spannkraft zu erzeugen. Aus diesem Grund
redet man im Yin Yoga auch oft von einer Verjüngungskur für den Körper. Hier steht das Los- und Fallenlassen
im Fokus. Dass heißt, die Muskeln werden nicht angespannt, sondern entspannt. Dadurch wird wieder einer
gesunder Energiefluss im Körper hergestellt und auch die Flexibilität des Körpers verbessert. Aufgrund das
längeren Ausharrens in den Positionen werden körperliche als auch geistige Blockaden gelöst und der Geist
kommt zur Ruhe. Yin Yoga ist auch für absolute Yogabeginner oder körperlich eingeschränkte geeignet.
 

Datum: Samstag, 27.10.2018
Uhrzeit: 13.00 - 16.00 Uhr
Preis: 39 Euro pro Person
early bird bis 29.09.2018: 34 Euro (dieser Preis gilt auch für alle Schüler, die einen Vertrag bei uns haben)
Lehrer: Jana

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