► Entspannungsworkshop mit Susu 10.7. in Lichtenberg
► leider schließen wir unser Studio am Müggelsee zum 17. Juli (Karten sind auch online und im Studio Lichtenberg gültig)
► Hier findest du unsere Studioinformationen
Studio Lichtenberg: Münsterlandstr. 5, 10317 Berlin
Studio Müggelsee: Müggelseedamm 233, 12587 Berlin
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Über Yoga Barn Berlin
Eine Mischung aus Spannung und Entspannung ist perfekt, um stressfrei durch die Woche zu kommen. Unsere naturnah eingerichteten Studios bieten dir einen wunderbar relaxten Gegenpol zum urbanen Berlin, das wir alle so sehr lieben: Entflieh dem Trubel mit jeder Yogastunde. Komm einfach ohne Voranmeldung 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn vorbei und lass dich von den naturnahen Räumen inspirieren.
Wir lieben Yoga und freuen uns deswegen sehr, unsere Leidenschaft hier mit dir teilen zu können. Mit ganz viel Wärme und großer Begeisterung haben wir kleine Oasen geschaffen, in der für jeden etwas dabei ist. Das braucht gar nicht zu ernsthaft oder krampfhaft yogisch zu sein. Jeder kann hier eine ganz individuelle Praxis ausüben – mit der Energie, die gerade benötigt wird. Ein kleines bisschen wie zuhause ankommen.
Für die einen ist es But first, coffee. Für die anderen ist es diese etwas ruhigere Klasse, die Körper und Kreislauf erst mal in Schwung bringt und dabei fließende Bewegungen nutzt, um eventuelle Reste an Müdigkeit einfach zu überwinden. So geht das mit dem frühen Vogel!
Eine fließende und stärkende Klasse am Morgen vertreibt dir Kummer und Sorgen. Wer weiß ... aber wir denken: yesss! Eines wissen wir sicher: Du kannst damit herrlich schwungvoll in den Tag starten. Denn Atemübungen und kurze Meditationen unterstützen dich dabei, geerdet und konzentriert loszupowern.
Fließende und dynamische Bewegungen steigern die Kondition und regen das Herz-Kreislauf- System an. Power Vinyasa bringt dich ganz gut ins Schwitzen. Die Asanas werden in fließenden Übergängen ausgeführt und ab und zu auch gehalten. Elemente wie Atemtechniken oder Umkehrhaltungen öffnen dir ganz neue Perspektiven. Wir schwören!
Das ruhigere Yoga nur am Boden. Auch für absolute Einsteiger geeignet. Positionen werden hier länger gehalten. Und länger heißt wirklich länger: Bis zu 7 min. werden Bindegewebe und Faszien gedehnt! Das fördert nicht nur die Flexibilität, sondern fordert dich so richtig hardcore heraus, loszulassen und zu entspannen. Beam mich runter, Scotty! Geniale Ergänzung zu Hatha oder Vinyasa.
Für eine Geburt brauchst du vor allem eins: Durchhaltekraft! Auch ohne vorherige Yogakenntnisse machen diese Übungen deinen Körper fit, lösen Verspannungen und bereiten dich körperlich und mental auf die Geburt vor. Die richtigen Atemtechniken zu kennen, wird dir für diese besondere Zeit helfen. Okay girl, jetzt geht’s lo-ho-s!
Der Yoga-Klassiker! Hatha bedeutet kraftvoll und bewusst und besteht aus Asanas, also Haltungen, die Körper, Muskeln und Geist stärken und ausrichten. Weil du die Asanas länger hältst, kann die Energie frei fließen. Das Ergebnis: Du festigst deinen körperlichen plus deinen innerlichen Gleichgewichtsinn, steigerst Flexibilität und Muskeln – und deine Glücksgefühle. Herrlich, oder?
Du hast dich für Yoga entschieden? Herzlichen Glückwunsch, dass du dich auf den Weg machst! Dieser Kurs ist perfekt für absolute Beginner ohne Vorkenntnisse. Hier werden in 10 Wochen die wichtigsten Asanas erklärt und geübt, so dass du schon nach zehn Wochen fit für alle offenen Kurse bist. Alright, let’s do it!
Termine Lichtenberg:
Mittwoch, 20.15 – 21.30 Uhr (kein Präventionskurs)
25.05.2022 - 27.07.2022
Preis: 140 Euro
Sollten die Kurse aus irgendwelchen Gründen nicht im Studio stattfinden, wird er veerschoben oder online stattfinden.
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Fließende und dynamische Bewegungen steigern die Kondition und regen das Herz-Kreislauf- System an. Die Asanas werden in fließenden Übergängen ausgeführt und ab und zu auch gehalten. Elemente wie Atemtechniken oder Umkehrhaltungen öffnen dir ganz neue Perspektiven. Wir schwören!
Das ruhigere Yoga nur am Boden verbunden mit Meditation. Auch für absolute Einsteiger geeignet. Positionen werden hier länger gehalten. Und länger heißt wirklich länger: Bis zu 7 min. werden Bindegewebe und Faszien gedehnt! Das fördert nicht nur die Flexibilität, sondern fordert dich so richtig hardcore heraus, loszulassen und zu entspannen. Beam mich runter, Scotty! Geniale Ergänzung zu Hatha oder Vinyasa.
Wenn wir in die Stille gehen und den Fokus nur auf uns setzen, kommen unzählige Gedanken und Emotionen hoch. Durch Meditation lernen wir, die Gedanken ruhiger werden zu lassen, Stress abzubauen und Emotionen zuzulassen. Dafür werden wir verschiedene Meditationstechniken üben, um mit den Gedanken nicht in der Zukunft und auch nicht in der Vergangenheit zu schwelgen, sondern achtsam im HIER und im JETZT zu sein. Erfahre durch regelmäßiges Meditieren, bewusst im Moment anzukommen, klarer und vor allem ruhiger zu werden. Auch absolute Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Eine fließende und stärkende Klasse am Morgen vertreibt dir Kummer und Sorgen. Wer weiß ... aber wir denken: yesss! Eines wissen wir sicher: Du kannst damit herrlich schwungvoll in den Tag starten. Denn Atemübungen und kurze Meditationen unterstützen dich dabei, geerdet und konzentriert loszupowern. Die körperliche Beschwerde Nr. 1 und wir sind ziemlich beste Feinde: Wir haben ihn voll im Blick, deinen entzückenden Rücken.
