Yoga Barn Berlin Workshops.

Yoga, Journaling, Yin Yoga, Feuerzeremonie (Puja) & Meditation
Die perfekte Kombination, um das alte Jahr in Dankbarkeit zu verabschieden und das neue Jahr voller Klarheit und Offenheit zu begrüßen.

Zum Jahresabschluss kommen wir zusammen, um das Jahr 2024 mit Achtsamkeit und Dankbarkeit abzuschließen. Gemeinsam werden wir die schönen Momente würdigen, die uns das Jahr geschenkt hat, und auch die Herausforderungen anerkennen, durch die wir gewachsen sind. Auf diese Weise können wir Altes loslassen und Platz für Neues im Jahr 2025 schaffen.

Wir beginnen mit einer fließenden Asana-Sequenz, um den letzten Ballast des alten Jahres loszuwerden – sei es durch Bewegung oder bewusstes Schwitzen. Diese dynamische Yoga-Praxis hilft uns, alles Schwere abzugeben und bereitet uns ideal auf das anschließende Yin Yoga vor.

Im Yin Yoga üben wir Geduld und Achtsamkeit. Wir nehmen an, was da ist, und lassen alte Erinnerungen los, während wir unser Herz für neue Erfahrungen öffnen. Anders als im Yang Yoga (wie Hatha oder Vinyasa) liegt der Fokus hier auf der Stille und dem Loslassen. Die Asanas werden länger gehalten, fast alle Positionen finden im Sitzen oder Liegen statt. Diese sanfte Praxis wirkt entschlackend und reinigend auf den Körper und kann sowohl körperliche als auch geistige Blockaden lösen. Yin Yoga schenkt uns innere Ruhe und Gelassenheit – eine wunderbare Vorbereitung für die Meditation.

Anschließend tauchen wir in eine Dankbarkeitsmeditation ein, um uns bewusst von 2024 zu verabschieden. In einem kleinen Journaling-Ritual schreiben wir unsere Gedanken, Erkenntnisse und Wünsche nieder, um das Vergangene zu reflektieren und unsere Visionen für das neue Jahr zu klären.

Das Highlight unseres Abends ist die Feuerzeremonie (Puja), bei der du symbolisch alles, was du hinter dir lassen möchtest, loslässt. Dieses kraftvolle Ritual gibt dir die Möglichkeit, Altes und Belastendes in Dankbarkeit zu verabschieden, damit du frei, unbeschwert und voller Vorfreude in das Jahr 2025 starten kannst.

Komm vorbei und beginne gemeinsam mit Jana achtsam und entspannt das neue Jahr. Lass uns den Moment genießen und bewusst Raum für Neues schaffen!

Datum: Sonntag, 29.12.2024
Uhrzeit: 13.30 - 16.30 Uhr
Preis: 49 Euro 
Lehrerin: Jana

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