Yoga Barn Berlin Workshops.

Rest & Release – Yin Yoga mit Klang

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spricht man von fünf Wandlungsphasen des Körpers. Möchtest du dich mental und körperlich auf den Herbst – die vierte Wandlungsphase – vorbereiten?
In diesem Workshop darfst du das Erlebte und die Eindrücke des Sommers loslassen und neue Kraft schöpfen.
Das Soundbath (Klangbad) unterstützt dein Wohlbefinden auf ganzheitliche Weise. Die heilende Wirkung von Klängen ist seit Jahrtausenden bekannt und fest im Yoga verankert. Durch den Einsatz von Klanginstrumenten entstehen tiefe, resonierende Schwingungen, die die Gehirnaktivität entschleunigen. Dein Geist wechselt vom aktiven Beta- in den entspannten Alpha-Zustand – ähnlich wie in der Meditation.
Diese Klangwellen berühren deinen Körper auf tiefer Ebene, vergleichbar mit einer Massage des Tiefengewebes. So können sich Spannungen und Blockaden sanft lösen und ein Zustand tiefer Entspannung entsteht.
Ergänzt wird das Soundbath durch eine sanfte Yin-Yoga-Praxis:
Langsame, achtsame Dehnungen helfen dabei, Stress und Anspannung im Körper zu lösen. Die Faszien deiner Muskeln und Organe werden gedehnt, während du in den Asanas – unterstützt durch Decken, Polster und Blöcke – zwischen 5 und 10 Minuten verweilst. Mach es dir richtig gemütlich!
Dein Qi – die Lebensenergie (im Yoga als Prana bekannt) – kann wieder frei fließen und deinen Körper optimal versorgen.
Diese ruhige und meditative Yogaform ist für alle geeignet, besonders für Anfänger – und bereitet dich ideal auf die abschließende Meditation vor.
Zum Abschluss singen wir gemeinsam ein kraftvolles Heilmantra – eine Mantra-Meditation, die dir neue Lebensenergie schenkt.
Tipp: Trinke vor und nach dem Workshop ausreichend stilles Wasser, um die energetische Reinigung zu unterstützen.

Melde dich gerne an – Susann freut sich auf dich!

Datum: Sonntag, 05.10.2025
Uhrzeit: 13.30 -16.30 Uhr
Preis: 49€ pro Person 
Ort: Studio Lichtenberg, Münsterlandstr. 5
Lehrerin: Susann

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