Yoga Barn Berlin Workshops.

SOUNDBATH WORKSHOP MIT SUSANN – Rest & Release Yin Yoga mit Klang

In der TCM spricht man von fünf Wandlungsphasen des Körpers. Möchtest du dich mental und körperlich auf den Jahresabschnitt Winter – die fünfte Wandlungsphase – vorbereiten? Hier kannst du dich sammeln und neue Kraft sowie Inspiration für den Neubeginn des Jahres schöpfen.

Das Soundbath (Klangwellenbad) wirkt sich positiv auf dein Wohlbefinden aus. Die Praxis der Heilung durch Klänge ist mehrere tausend Jahre alt und fest im Yoga verankert. Die Instrumente erzeugen tiefe, resonierende Schwingungen, wobei die Entschleunigung der Gehirnaktivität im Vordergrund steht. Beim Soundbath wechselt das Gehirn von einem aktiven Beta- in einen tief entspannten Alpha-Zustand. Das Ergebnis für den Körper ähnelt einer Massage des Tiefengewebes, das durch die vibrierenden Töne direkt berührt wird. Dies kann einen Zustand tiefer Entspannung hervorrufen und dabei helfen, Blockaden und Verspannungen zu lösen.

Lass die Hektik des Alltags hinter dir! Durch eine zusätzliche sanfte Yin-Yoga-Praxis lösen wir Anspannungen und Stress im Körper. Die Faszien der Organe und Muskeln werden langsam und achtsam gedehnt. Wir halten die Dehnungen in den Asanas, unterstützt von Decke, Polster und Blöcken, zwischen 5 und 10 Minuten. Du kannst es dir also ganz gemütlich machen.

So beginnt dein Qi, die Lebensenergie (Prana im Sanskrit), wieder frei zu fließen, sodass dein Körper optimal versorgt werden kann. Yin Yoga ist eine sehr sanfte und langsame Art zu praktizieren, für alle – insbesondere für Anfänger – geeignet und bereitet dich optimal auf die Meditation vor. Eine abschließende gemeinsame Mantra-Meditation mit einem Heilmantra schenkt dir neue Lebenskraft.

Es ist empfehlenswert, vor und nach dem Workshop ausreichend stilles Wasser zu trinken.

Melde dich gerne an – Susann freut sich auf dich!

Datum: Sonntag, 25.01.2026
Uhrzeit: 13.30 -16.30 Uhr
Preis: 49€ pro Person 
Ort: Studio Lichtenberg, Münsterlandstr. 5
Lehrerin: Susann

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