Hier kannste was lernen:

300h Weiterbildung (Modulsystem)

In diesem Modul erhältst du eine umfassende Kombination aus praktischem Training, anatomischem Wissen sowie Kursmaterialien mit Unterrichtsvorschlägen. 
Du wirst gut darauf vorbereiten, werdende Mamas sowie in der Zeit nach der Geburt mit Yoga zu begleiten.
Pränatales Yoga ist besonders auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen ausgerichtet. Schwangerenyoga hilft, durch Asanas und Meditation besser auf die Geburt vorzubereiten. Pranayma, und Atemtechniken, helfen Stress loszulassen und durch Achtsamkeitsübungen und Meditationen wird mental auf die kommenden Veränderungsprozesse vorbereitet.
Postnatales ist eine gute Methode, um die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder zu trainieren. Yoga nach der Schwangerschaft hilft, durch die Lockerung der Muskelpartien, die durch das Tragen und Stillen beansprucht werden, Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen. Weiterhin hilft es Anspannungen wahrzunehmen und loszulassen, um ausgeglichener sein, was auch auf das Baby und die Familie auswirkt.

Inhalte Schwangerenyoga:
- effektive Asanas & ungeeignete Asanas in der Schwangerschaft
- Yogaklassen Aufbau - Sequenzierung einer Yogastunde für die jeweiligen Trimester
- Sonnengruß für Schwangere
- Entspannungsmethoden, Achtsamkeit und Stressmanagement für Schwangere 
- Schwangerschaftsbeschwerden & Yogatherapeutische Übungen
- Hands On für Schwangere
- Pranayama, Meditation und Visualisierung
- Gruppenarbeiten & Lehrproben

Inhalte Mamayoga:
- Asanas die den Körper kräftigen, stärken und entspannen (Kräftigung des Beckenbodens, Verspannungen und Schmerzen können gelindert werden)
- Sichere, effektive Haltungen und Übungssequenzen mit Mamas (mit oder ohne Baby)
- Pranayama und Meditationen, die Mama und Kind Ruhe und Ausgeglichenheit verschaffen
- Entspannungsmethoden, Achtsamkeit und Stressmanagement für Mamas
- die Beziehung zwischen Mama und Ihrem Baby vertiefen

Im Training inklusive:
- ein Zertifikat über 20 Stunden Prä- und Postnatal Teacher Training
- eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen

Geeignet für:
Yoga-Lehrer, Personal Trainer, Hebammen, Heilpraktiker, Mediziner, interessierte schwangere Frauen, die Ihre Praxis fortsetzen möchten

Datum:
27.11.-29.11.2020

Zeiten:
Freitag 16-20 Uhr
Samstag 8.30-18 Uhr (1,5h Pause)
Sonntag 8.30-18 Uhr (1,5h Pause)

Preis:
early bird Preis bis 25.09.2020: 310 € pro Modul
danach: 360€ pro Modul

Lehrerin:
Steffi

Ort:
Studio Müggelsee

weitere Infos und Anmeldung:

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Für das Module ist keine gesonderte Bewerbung nötig.
Das Module findet ab 6 Personen statt.
Sollte das Wochenende aus irgendeinem Grund abgesagt werden, wird es defintv einen alternativen Termin geben.