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Weiterbildungsmodule

Modul - Yin Yoga & Yoga Nidra

Yin Yoga ist das passive Yoga. Yin Yoga ist im Gegensatz zum Yang Yoga (Hatha, Vinyasa etc.) eine ruhigere Arte des Praktizierens. Asanas werden länger gehalten und fast alle Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt. Es wird gezielt das Bindegewebe, die sogenannten Faszien, angesprochen, um eine jugendliche Spannkraft zu erzeugen. Durch das lange Halten von Dehnübungen wirkt Yin Yoga entschlackend und reinigend auf den Körper. Hier steht das Loslassen und Entspannen im Fokus. 

Yoga Nidra bedeutet „Der Schlaf des Yogis“.
Es ist eine yogische Form der Tiefentspannung, in der wir unseren Körper bewusst wahrnehmen und entspannen. Yoga Nidra hilft unter anderem bei Schlafstörungen, Stress, Muskelverspannungen aber auch bei Bluthochdruck und ist für den Körper und den Geist eine absolute Wohltat. 

In diesem Modul erfährst du mehr über:
- die Herkunft von Yin Yoga und Yoga Nidra 
- die Wirkung von Yin Yoga und Yoga Nidra
- die verschiedene Haltungen und Optionen
- das Ansagen und Unterrichten von Yin Yoga und Yoga Nidra (was macht eine gute Stunde aus und was muss man beachten)

Im Training inklusive:
- ein Zertifikat über 20 Stunden Yin Yoga / Yoga Nidra Teacher Training
- eine Liste der empfohlenen Lektüren, Playlisten zur Musikbegleitung und weiteren Ressourcen
- eine beispielhafte Yin Klasse
- eine Anleitung für Yoga Nidra

Geeignet für:
Das Modul ist für alle mit und ohne Yoga Erfahrung und Hintergrund. Vorerfahrungen sind vorteilhaft und notwendig, wenn du Yin Yoga oder Yoga Nidra unterrichten möchtest.

Datum:
28. - 30.10.2022

Zeiten:
Freitag 15-18 Uhr
Samstag 8.30-18 Uhr (1,5h Pause)
Sonntag 8.30-18 Uhr (1,5h Pause)

Preis:
early bird Preis bis 28.07.2022 für die ersten 5 Anmeldungen: 330 € pro
danach: 380 €

Lehrerin:
Jana

Ort:
Studio Lichtenberg
Münsterlandstr. 5
10317 Berlin

WEITERE INFOS UND ANMELDUNG:
 

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Für das Modul ist keine gesonderte Bewerbung nötig.
Das Modul findet ab 6 Personen statt.
Sollte das Wochenende aus irgendeinem Grund abgesagt werden, wird es defintiv einen alternativen Termin geben. Sollten wir uns nicht im Studio treffen können, findet die Weiterbildung ONLINE statt.