Intensiver geht's nicht:

Yoga Barn Berlin Workshops.

Connect to Yourself

Möchtest du gerne mehr Vertrauen in dich selbst und deine Fähigkeiten gewinnen? Wünscht du dir manchmal, den Auf und Ab’s des Lebens mit mehr Gelassenheit und Zuversicht begegnen zu können?

Jeder Mensch wird im Laufe seines Lebens mit Misserfolgen und Schicksalsschlägen konfrontiert, die das Vertrauen in uns selbst und das Leben auf eine harte Probe stellen. Gleichzeitig können uns Gefühle des Selbstzweifels und Misstrauens daran hindern, unser volles Potential, unsere Träume und Wünsche, zu leben.

Die Yogapraxis kann dich dabei unterstützen, unabhängig von äußeren Umständen in deiner Mitte zu bleiben und wieder zu mehr Vertrauen zurückzufinden - in dich selbst und das Leben. Wir haben diesen Workshop konzipiert, um unsere Erfahrungen mit dir zu teilen und dir Ideen zu Übungen an die Hand zu geben, die du im Alltag anwenden kannst.

Im ersten Teil werden wir uns über eine kraftvolle Vinyasa Sequenz, die auch Gruppen- und Partnerübungen beinhaltet, an das Thema „Selbst & Vertrauen“ herantasten. Mithilfe von Achtsamkeitsübungen und Meditation stärken wir unser Selbstbewusstsein und schulen das Erkennen individueller Grenzen.

Im zweiten Teil nutzen wir die Kraft des Yin Yogas und Yoga Nidras, um die Fähigkeit zu stärken auch mal die Kontrolle abgeben zu können. In dem wir uns auf die Körperempfindungen im Hier und Jetzt einlassen, finden wir zurück zu unserer natürlichen Kommunikation mit unserem Körper und zu unserer Intuition. Die Verbindung mit unserer inneren Stimme erleichtert es, sich dem Fluss des Lebens hinzugeben, ohne sich in den Sorgen und Ängsten zu verlieren.

Neben der Asanapraxis werden wir zudem Methoden einfließen lassen, die dir Raum zur Selbstreflexion bieten. Bitte bringe dir hierfür etwas zum Schreiben (z.B. Tagebuch/ Notizbuch) mit, um deine Gedanken und Ideen festhalten zu können.

Datum: Samstag, 22.02.2020
Uhrzeit: 13.00 -16.00 Uhr
Preis: 39€ pro Person
Early Bird: für die ersten 5 Anmeldungen bis 17.01.2020: 34 Euro (dieser Preis gilt auch für alle Schüler, die einen Vertrag bei uns haben)
Ort: Studio Lichtenberg, Münsterlandstr. 5
Lehrerin: Anna & Katharina

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