Intensiver geht's nicht:

Yoga Barn Berlin Workshops.

Workshop – Yoga und Rückenschmerzen adé

Schmerzen im Rücken? Angespannte Schultern? Fehlende Körperspannung?
Rückenschmerzen sind häufig eine Resultat aus arbeitsbedingtem Stress und Verspannung durch zu wenig Bewegung und sitzende Tätigkeiten.
Yoga kann dir bei Problemen mit deiner Körperrückseite helfen. Durch bestimmte Asanas sowie Entspannung, Achtsamkeit und Meditation können Verspannungen, Schmerzen reduziert und gelindert werden. Neben rückengesundem Bewegen, ist die Bewältigung von Stress wichtig auf dem Weg zu einem gesunden und schmerzfreien Rücken.
In diesem Workshop erfährst du Wissenswertes zum Thema "Ein Gesunder Rücken". Auf der einen Seite betrachten wir die physiologisch-anatomischen Aspekte der Körperrückseite und auf der anderen Seite die mentalen und emotionalen Auswirkungen auf den Rücken. Ein besonderer Fokus liegt auf einer stabilen Körpermitte, auf rückengerechtem Praktizieren und einer tiefen Entspannung am Ende des Workshops.
Du bekommst wertvolle Tipps und praktische Übungen für deinen Alltag, um diesen rückenfreundlicher zu gestalten. Dieser Workshop ist für alle geeignet. Du brauchst keine Yogavorkenntnisse und bist mit oder ohne Rückenschmerzen herzlich willkommen.

Datum: Sonntag, 30.09.2018
Uhrzeit: 13.00 -16.00 Uhr
Preis: 39€ pro Person
early bird: bis 09.09.2018: 34 Euro (dieser Preis gilt auch für alle Schüler, die einen Vertrag bei uns haben)
Lehrer: Steffi

 

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