Intensiver geht's nicht:

Yoga Barn Berlin Workshops.

Stop! It's time to reset! Anti - Stress - Workshop

Ist es nicht wunderlich, das Stress bzw. der Satz " ich bin gestresst" zu unserem ganz normalen Alltag gehört?! Den Satz kennst du bestimmt auch. Und wissen wir nicht alle das Stress auf Dauer krank macht? Stress ist ein wichtiger Auslöser für psychische und körperliche Erkrankungen. Die Folgen von Stress (Dauerstress) sind Rückenschmerzen, Herz-Kreislauferkrankungen, innere Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu Depressionen und Burn Out.

Mit Hilfe von Yoga und Achtsamkeit können wir einen Reset - Knopf drücken. Wir bauen mentale Stärke auf und schenken unserem Körper und Geist, Ruhe und Entspannung.

Hast du Lust deinen Reset-Knopf zu drücken?

Was dich erwarten wird:

  • wissenschaftliche Einblicke über die physische und psychische Entstehung von Stress und deren Folgen
  • wie Yoga und Achtsamkeit dabei helfen können, mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen
  • Klarheit über deinen Umgang mit Stress und wie dein Körper darauf reagiert
  • wie bestimmte Yogahaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama), dir helfen können, den Stress zu verringern und abzubauen
  • eine tiefgreifende Yogastunde, die dich dabei unterstütz,t entspannter und gelassener zu werden
  • Mindsettraining & Visualisierungsübung
  • Resilienz & Achtsamkeitsübungen
  • Ankerübungen für den Alltag

Was darfst du mitbringen:

  • Stifte
  • Yogamatte, Decke , Kissen
  • und vor allem Dich!

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir den Reset-Knopf zu drücken.


Datum: Samstag, 27.11.2021
Uhrzeit: 13.00 -16.00 Uhr
Preis: 39€ pro Person
Early Bird: für die ersten 5 Anmeldungen bis 16.10.2021: 34 Euro 
Ort: Studio Lichtenberg, Münsterlandstr. 5
Lehrerin: Kathi

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