Yoga Barn Berlin Workshops.

Die Kunst, Kraft und Leichtigkeit zu verbinden
Unser Alltag ist oft geprägt von Aktivität, Tempo und Anforderungen. Wir funktionieren, planen, handeln – und verlieren dabei leicht den Kontakt zu Ruhe, Weichheit und innerem Gleichgewicht. Dieser Workshop lädt dich ein, aus diesem Dauer-Tun auszusteigen und Yin und Yang als zwei sich ergänzende Kräfte bewusst zu erleben.

Yin und Yang stehen für Bewegung und Stille, Spannung und Loslassen, Klarheit und Hingabe. Wenn beide Qualitäten Raum bekommen, entsteht Balance – im Körper, im Atem und im Geist. Durch kraftvolle, aktivierende Sequenzen darf deine Energie in Fluss kommen. In sanften Yin-Phasen kann sie sich sammeln, vertiefen und regenerieren. Du erfährst, wie Kraft mühelos werden darf – und Leichtigkeit Stabilität schenkt. Ein zentraler Teil des Workshops ist die bewusste Wahrnehmung deiner eigenen Bedürfnisse: Woran erkennst du, ob du gerade mehr Ruhe oder mehr Aktivierung brauchst? Und wie kann Yoga dich dabei unterstützen, immer wieder in dein natürliches Gleichgewichtzurückzufinden – auf der Matte und im Alltag? Ein Workshop, der dich daran erinnert, dass Balance nichts ist, was wir leisten müssen – sondern etwas, das entsteht, wenn wir wieder zuhören.

Was dich erwartet

• Aktivierende, kraftvolle Yang-Praxis zur Stärkung von Fokus, Klarheit und Energie
• Sanfte Yin-Praxis für Regeneration, Weite und tiefe Entspannung
• Atemübungen zur Regulation von Nervensystem und Energiefluss
• Geführte Meditationen zur inneren Balance von Yin und Yang
• Raum für Integration, Nachspüren und bewusstes Sein

Dieser Workshop ist für dich, wenn du

• dir mehr Balance und Ruhe im Alltag wünschst
• Kraft und Entspannung miteinander verbinden möchtest
• bewusster mit deiner Energie umgehen willst

Der Workshop ist für alle offen. Du bist willkommen, genau so, wie du bist.

Datum: Sonntag, 15.03.2026
Uhrzeit: 13.30 - 16.30 Uhr
Preis: 49 Euro 
Lehrerin: Suzi

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