Yoga Barn Berlin Workshops.

Verstehen, bewegen, stärken – für einen Körper, der sich gut anfühlt.

Morgens aufstehen und der Rücken fühlt sich erst einmal an wie ein Brett? Die Hüften sind steif oder tun sogar weh? Und irgendwann melden sich auch die Knie bei Bewegungen, über die wir früher überhaupt nicht nachgedacht haben?

Willkommen im echten Leben. :)

In diesem Workshop nehmen wir uns drei Stunden Zeit für genau die Körperbereiche, die uns im Alltag immer wieder beschäftigen: Rücken, Hüften und Knie.

Dabei geht es nicht einfach darum, drei Stunden Yoga zu machen. Wir wollen verstehen, was unser Körper eigentlich braucht: Warum hängen Rücken und Hüften so eng zusammen? Was hat der Psoas damit zu tun? Was brauchen unsere Knie, damit sie stabil und gleichzeitig beweglich bleiben? Und welche Rolle spielen Ausrichtung, Kraft und unsere alltäglichen Bewegungsmuster?

Wir verbinden Wissen mit einer langen, abwechslungsreichen Praxis – mal kräftigend und aktiv, mal mobilisierend und fließend, mal ruhig und tief. Gerade für die Hüften nehmen wir uns auch mit längeren Dehnungen und Yin-Elementen viel Zeit.

Du bekommst neue Impulse, lernst deinen Körper ein Stück besser kennen und nimmst Übungen und Wissen mit, die du auch über den Workshop hinaus nutzen kannst.

Drei Stunden für deinen Körper – nicht drei Stunden Power-Yoga.

Datum: Sonntag, 22.11.2026
Uhrzeit: 13.30 -16.30 Uhr
Preis: 49€ pro Person
Ort: Studio Lichtenberg, Münsterlandstr. 5
Lehrerin: Jana

Anmelden