Yoga Barn Berlin Workshops.

Ich lade dich zu einer sanften und langsamen Praxis ein, die dir hilft, abzuschalten und tiefe Erholung zu finden – besonders für Zeiten, in denen deine Energie begrenzt ist. Trauma-sensibel und mit dem Fokus auf Verbindung: zu dir selbst, zu anderen und zur Welt um dich herum.

Im Berliner Winter, der oft auf Körper und Seele drückt, in Zeiten von Unruhe, Erschöpfung, Schlaflosigkeit oder chronischer Müdigkeit, bietet Restorative Yoga eine Oase, um anzuhalten und aufzutanken.

Restoratives Yoga ist mehr als Entspannung – es ist eine Praxis der Verbindung. Unterstützte Haltungen fördern die passive Freisetzung von Spannungen im Körper und beruhigen das Nervensystem. Gleichzeitig entsteht ein Raum, in dem du dich selbst wieder spüren kannst.

Was erwartet dich?

• Sharing Circle: Ein achtsamer Beginn in einer kleinen Gruppe.
• Eine sanfte und unterstützende Restorative Yoga Praxis, die für alle Körper zugänglich ist.
• Pranayama (Atemübungen) und eine Meditation

Was du mitbringen solltest: 

• bequeme & warme Kleidung für die Bewegung.

"Manchmal ist die beste Heilung für Unruhe einfach Ruhe." – Colleen Wainwright

Datum: Sonntag, 15.02.2025
Uhrzeit: 13.30 -16.30 Uhr
Preis: 49€ pro Person 
Ort: Studio Lichtenberg, Münsterlandstr. 5
Lehrerin: Canelle

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